你这么吃下去，是要活到100岁的节奏环尾狐猴？-络意出国
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地中海饮食和健康的关系源自于那不勒斯及马德里地区的流行病学研究。
上世纪70年代初吹管消声器，珍妮巴斯美国生物学家安赛尔·基斯（Ancel Keys）和他的妻子及化学家玛格丽特·基斯（Margaret Keys）开始关注到并公开宣传地中海地区饮食型态的特色和健康益处，安赛尔·基斯在1970年发表的《七国研究》（Seven Countries Study）更是确认了此相关性响箭特种部队。但直到上世纪九十年代，地中海饮食才逐渐受到世人们的广泛认识。
在地中海的中心有这样的一个岛国，可以让你在享受徐徐海风的同时，享用着最新鲜的海鲜大餐，品尝着最纯正的葡萄酒。它，就是马耳他。
众所周知，马耳他是典型的地中海饮食习惯，其结构与意大利非常的相似，那么地中海饮食的结构到底是怎样的？
从上图我们可以清晰的看到，它的饮食结构主要是以大量橄榄油、豆科植物、天然谷物、水果和蔬菜，以及适量鱼、乳制品(芝士和乳酪)及红酒金脉胶囊，少量肉制品构成的。
而其饮食烹饪的精髓就是用最新鲜的食物作为原材料，最大化的保留食物本身的味道与颜色。
如此受马耳他人钟爱的地中海饮食，究竟有什么样的好处呢？
1. 预防血管疾病以及糖尿病
《新英格兰医学杂志》(The New England Journal of Medicine)的网站上曾刊发了一篇关于地中海饮食对心血管疾病的影响。
根据在欧洲进行的一次大型试验，7吞噬成尊,447名参与者，都是有患心脏病的高危人群，这些人大部分都有着很差的生活习惯，其中一部分还有家族病史，参与者的年龄在55 - 80岁之间依兰吧，其中58％为女性关明生。
研究人员将参与者分为三組盛京巴士网，一组摄取低脂食物，一组是以坚果为主的地中海饮食罗懋康，最后一组则是以橄榄油为主的地中海饮食。
该试验原本计划为期6年纷纷落在晨色里txt，在4年零8个月后的随访中由于结果明显所以提前结束，研究结果显示，地中海饮食的两组心脏病及中风的发生率明显降低。相当于每1000个病人每年心血管事件减少了3次，或者说是相对风险降低30％。此外，还意外的发现它还能有效的预防糖尿病。
说到橄榄油，就不得不提它与马耳他的渊源了，据考古人员发现，由于马耳他的气候温和，太阳光充足，早在2000年前，罗马人就已经在马耳他的戈佐岛上种植橄榄树了。现如今橄榄油也成为了马耳他人餐桌上必不可少的调料之一。
吃橄榄油有助于降低胆固醇并且可以稀释血液，有助于防止形成微小的血液凝块，从而防止心肌梗塞等心脏疾病的发生美玲凯。轻榨优质橄榄油尤其富含有利健康的脂肪酸、营养素和矿物质。
2. 预防儿童患呼吸道过敏性疾病和哮喘
据《胸腔》（Thorax）杂志的报告，由英国皇家布朗普顿医院和英国心肺疾病研究所的 Paul Cullinan 医学博士牵头的一项研究，对来自八个不同城市的20106名6-7岁的小学生进行横向对比研究。
通过定期的问卷，家长向研究人员报告孩子胸部和鼻子症状，以及食物摄入量，体重，身高等。荒川爆笑团结局结果显示地中海式饮食的儿童与其它儿童相比患呼吸道过敏性疾病和哮喘的机率明显要低。
地中海饮食不仅是一种健康合理的饮食结构，也蕴含了丰富多彩的饮食文化黄大可。这其中浓缩了地中海地区从餐桌礼仪到种植、收割、渔牧、储存、加工、烹饪等方方面面的文明和魅力科玛小镇 。
也因此联合国教科文组织 (UNESCO) 于2010年11月17日将地中海饮食列入非物质文化遗产于金源，肯定了它不仅是重要的历史和文化产物，也是对世界文明的巨大贡献。
所以，来马耳他吧！全世界最丰富的地中海美食，在这里都可以找得到！恬淡的夏夜里，吹着海风，享受着健康美食，是身体和心灵最好的休憩... ...
马耳他国债投资居留计划投资要求：
1.申请人需购买25万欧元的国债，并持有5年；同时，
2. 申请人需购买或租赁符合政府要求的房产，并持有5年；
购房--马耳他地区32万欧元，戈佐岛/马耳他南部27万欧元的房产；
租房--马耳他地区1.2万欧元/年，戈佐岛/马耳他南部1万欧元/年的房产。
马耳他国债投资居留计划投资优势：
◆ 零要求
无经商背景、语言、学历要求
◆ 投资少，性价比高
只需投资25万欧元，即可一步到位拿居留身份
◆ 申请快
递交后3个月即获欧洲居留身份
◆ 四代移居
一人申请，全家四代人同时移居
◆ 无居住要求
只需申请前登陆一次即可
◆ 无风险
有明确的法律保护，投资国家A级债券
◆ 畅游欧洲
全球唯一四位一体国
欧盟成员国、申根国、欧元国、英联邦国家
◆ 非全球征税国家
文章来源：@凯胜出国移民
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