你需要注意点什么？ 惊蛰节气-昆山享达斯柯达
今天是惊蛰节气
春雷响黄花菜炒肉，万物长
古人称动物入冬藏伏土中虎林天气预报，不饮不食，为“蛰”。当春天的第一声雷响起时远东之血，冬眠的动物被惊醒艾佟作品集，人们便称这天为“惊蛰”梧州易手网。农民常常把惊蛰时节视为春耕开始的日子。
惊蛰养生
惊蛰过后万物复苏，是春暖花开的季节齐楚嫣，同时却也是各种病毒和细菌活跃的季节秭归天气预报。惊蛰时节人体的肝阳之气渐升柯蓝李泉，阴血相对不足强风吹拂，养生应顺乎阳气的升发、万物始生的特点美人迟慕，使自身的精神、情志、气血也如春日一样舒展畅达任天野老婆，生机盎然黄美英尼坤。
1、多吃生津润肺的食物
惊蛰时节气温还是普遍偏低和干燥夏东豪，所以很容易导致上火，在日常的饮食上就要多增加生津润肺的食物路惠男，例如雪梨、银耳、春笋等。重生之贼行天下5200
2、太阳出来后再外出锻炼
惊蛰时节早晨雾气都比较大，很容易引起呼吸系统疾病，魏哲鸣由于早上的气温还是普遍偏低的，所以要早练的人最好等太阳出来后雾气消散…
3、养成睡前泡脚的习惯
睡前泡热水脚有很好的保健作用，还能促进血液循环有助于睡眠黄精蝮蛇丸，睡眠的质量高了才能避免“春困”，养成睡前泡脚的习惯益处多。
4、预防感冒和流感
惊蛰时节飞狼直升机，早晚温差大，阴雨天气多索罗亚，乍暖还寒很容易导致感冒和流感，所以要在饮食上进行调理，使自己的免疫力得到提高，日常的保暖也是十分重要的。
这段时间白天和晚上温差大
加上雷暴、大风、冰雹天气
一不小心就会生病
各位小伙伴一定要照顾好自己